Quando o relacionamento entra em um ciclo que vocês não conseguem mais interromper sozinhos.
Um espaço seguro e acolhedor para compreender a dinâmica da relação, interromper padrões que geram desgaste e construir novas formas de se relacionar.
Atendimento online para casais em todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior.
Terapia de Casal
Quando procurar terapia de casal?
A terapia pode ajudar casais que:
Nem sempre é preciso chegar ao limite para buscar ajuda.
A terapia pode ser importante quando o casal percebe que está repetindo os mesmos conflitos, se afastando emocionalmente ou encontrando dificuldade para conversar e construir soluções juntos.
Vivem conflitos recorrentes
As mesmas discussões se repetem, o diálogo não avança e o casal sente que está preso em um ciclo.
Percebem um distanciamento emocional
Existe amor e história, mas a conexão, a intimidade ou a sensação de parceria já não são as mesmas.
Encontram dificuldade para se comunicar
Conversas importantes terminam em brigas, acusações, silêncio ou afastamento.
Estão vivendo uma crise na relação
Traição, quebra de confiança, mágoas acumuladas ou acontecimentos que alteraram a dinâmica do relacionamento.
Desejam compreender melhor a própria relação
Mesmo sem uma crise grave, o casal percebe que poderia se relacionar de uma maneira mais consciente.
Estão passando por mudanças importantes
Mudanças de cidade ou país, chegada dos filhos, questões profissionais, familiares ou outras transições podem modificar a dinâmica da relação.
Estão em dúvida sobre o futuro da relação
Quando existe dúvida sobre permanecer ou se separar, a terapia pode oferecer um espaço para compreender melhor o que está acontecendo antes de tomar decisões importantes.
O objetivo não é manter um casal unido a qualquer custo.
É ajudar cada pessoa a compreender melhor o que está acontecendo na relação e construir, com mais consciência, os próximos passos.
Prazer, sou Cristiana Pinheiro
Terapeuta com atuação voltada para Dinâmicas Relacionais e Desenvolvimento Humano, com 8 anos de experiência em atendimentos online.
Minha trajetória reúne diferentes áreas de formação voltadas à compreensão das relações humanas, comportamento e desenvolvimento.
Sou graduada em Administração de Empresas, com Pós-graduação em Recursos Humanos, e atualmente pós-graduanda em Psicologia Positiva e Neurociência.
Também possuo formação completa em:
Terapia Sistêmica Familiar
Terapia de Casal
Terapia Sexual
São formações de extensão e cursos de alta carga horária que, somados, representam 664 horas de estudos voltados à compreensão das relações, comportamento e desenvolvimento humano.
Minha atuação é fundamentada na abordagem sistêmica, que compreende a pessoa e seus relacionamentos dentro de uma rede de interações, considerando como histórias, emoções, comportamentos e padrões influenciam a dinâmica das relações.
Desde o início da minha atuação como terapeuta, realizo exclusivamente atendimentos online.
Ao longo desses 8 anos, essa experiência também me permitiu atender brasileiros que vivem fora do Brasil, incluindo pessoas residentes em Portugal, Irlanda, Bélgica e El Salvador.
Meu trabalho é conduzido com acolhimento, profundidade, sigilo e respeito à história de cada pessoa e de cada relacionamento.
MINHA ABORDAGEM
Terapia Sistêmica: compreender a relação para transformar a dinâmica
Em uma relação, dificilmente um comportamento existe de forma isolada.
A maneira como um parceiro reage influencia o outro, que por sua vez responde novamente. Assim, podem se formar ciclos que se repetem ao longo do tempo.
A abordagem sistêmica busca compreender justamente essas interações.
Mais do que olhar apenas para quem está certo ou errado, o trabalho busca compreender:
como os conflitos começam;
quais padrões se repetem;
como cada pessoa participa dessa dinâmica;
o que existe por trás das reações;
quais necessidades não estão sendo comunicadas;
como a história de cada um influencia a relação;
e quais novas formas de interação podem ser construídas.
O objetivo é ampliar a compreensão sobre o relacionamento para que o casal possa sair do piloto automático e desenvolver formas mais conscientes de se relacionar.
Método R.E.A.L. Reorganização Emocional e Afetiva dos Laços
O Método R.E.A.L. é um processo terapêutico estruturado para compreender e transformar a dinâmica emocional e relacional do casal.
Ele parte da abordagem sistêmica e busca olhar para além do conflito aparente, identificando padrões, crenças, histórias e formas de se relacionar que sustentam a dinâmica da relação.
01 — MAPEAR O VÍNCULO SISTÊMICO
Compreender a história do casal, os padrões relacionais, as lealdades invisíveis e os contratos ocultos da relação.
É o momento de ampliar a compreensão sobre aquilo que cada um traz para o relacionamento e sobre como esses elementos influenciam a dinâmica atual.
02 — INTERROMPER OS PADRÕES AUTOMÁTICOS
Identificar os ciclos que fazem o casal repetir conflitos, afastamentos, cobranças, silêncios ou outras formas de interação que geram desgaste.
A partir dessa compreensão, o casal começa a desenvolver novas formas de se posicionar e se relacionar.
03 — RECONSTRUIR O VÍNCULO
Criar novas possibilidades para a relação a partir de mais consciência, segurança emocional, comunicação e responsabilidade afetiva.
Reconstruir não significa simplesmente voltar a ser como antes, mas construir uma dinâmica que faça sentido para o casal no momento atual.
O método acontece em 3 etapas
O método é estruturado. O tempo é personalizado.
O Método R.E.A.L. é o mesmo, independentemente da situação que leva o casal à terapia.
O que pode mudar é o tempo necessário para percorrer esse processo.
Em alguns casos, especialmente quando o casal chega ainda conectado afetivamente, sem dúvidas sobre o desejo de permanecer junto e diante de um acontecimento específico que desorganizou ou desalinhou a relação, o processo pode ser estruturado em 90 dias, com 12 sessões semanais.
Em situações que envolvem questões mais complexas — como desregulação emocional, conflitos intensos e recorrentes, dúvidas sobre permanecer ou se separar, crenças profundamente arraigadas, traumas ou outras questões que interferem na dinâmica relacional — o mesmo método pode ser utilizado, mas o tempo do processo pode ser diferente.
Cada casal tem uma história. Por isso, o tempo do processo também precisa respeitar essa história.
Antes de iniciar o acompanhamento, realizamos uma sessão de avaliação para compreender a demanda, o momento atual da relação e definir o direcionamento do trabalho.
Terapia de Casal Online
O atendimento online permite que o casal tenha acesso ao processo terapêutico sem precisar se deslocar, mantendo um espaço reservado e adequado para as sessões.
Desde o início da minha atuação, trabalho exclusivamente no formato online.
Atendimento de onde você estiver
As sessões podem ser realizadas independentemente da cidade em que você ou seu parceiro estejam, desde que sejam observadas as condições necessárias para a realização adequada do atendimento.
Mais praticidade para a rotina
Sem deslocamentos, o casal consegue organizar as sessões de acordo com sua rotina e encontrar um ambiente reservado para o atendimento.
Um espaço seguro e sigiloso
As sessões são realizadas por videochamada, buscando preservar a privacidade e o conforto necessários ao processo terapêutico.
Brasil e exterior
O atendimento online possibilita acompanhar casais em diferentes regiões do Brasil e brasileiros que vivem fora do país.
Terapia de casal para brasileiros que vivem fora do Brasil
Morar em outro país pode trazer novas experiências, oportunidades e também mudanças importantes na vida a dois.
Adaptação cultural, distância da família, novas responsabilidades, mudanças profissionais, diferenças de expectativas e a própria experiência de construir uma vida longe do país de origem podem fazer parte da realidade de muitos brasileiros que vivem no exterior.
Quando essas mudanças começam a repercutir na relação, ter um espaço de escuta na própria língua e com compreensão da cultura de origem pode ser importante.
Atendimento online para brasileiros no exterior
Ao longo da minha experiência com atendimentos online, já acompanhei brasileiros residentes em diferentes países, incluindo:
Portugal • Irlanda • Bélgica • El Salvador
O atendimento online permite que você cuide da sua relação mesmo estando longe do Brasil.
Se você e seu parceiro estão vivendo uma fase de mudanças, distanciamento, conflitos ou simplesmente sentem que precisam compreender melhor a relação, a terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais clareza.
Sua vida mudou. A relação também pode estar precisando de espaço para se reorganizar.
Comunicação
Compreender por que conversas importantes acabam em conflitos e desenvolver formas mais conscientes de diálogo.
Conflitos recorrentes
Identificar os ciclos que fazem o casal voltar sempre para as mesmas discussões.
O que podemos olhar juntos durante o processo?
Cada casal chega com uma história diferente. Por isso, o trabalho é construído a partir da realidade e das necessidades de cada relação.
Distanciamento emocional
Compreender o que mudou na relação e quais fatores contribuíram para o afastamento.
Confiança
Trabalhar as consequências de mágoas, rupturas de confiança e acontecimentos que afetaram a segurança da relação.
Limites e posicionamento
Reconhecer necessidades, responsabilidades e limites individuais dentro da relação.
Intimidade e conexão
Compreender aspectos emocionais e relacionais que podem estar interferindo na proximidade do casal.
Mudanças de vida
Acompanhar momentos de transição que modificam a dinâmica da relação.
Decisões sobre o futuro da relação
Criar espaço para que decisões importantes sejam tomadas com mais consciência, e não apenas no impulso de uma crise.
Quando o casal passa a compreender sua própria dinâmica
Quando existe envolvimento e disponibilidade para o processo terapêutico, o casal pode desenvolver novos recursos para lidar com aquilo que antes parecia impossível de organizar sozinho.
Mais clareza emocional
Compreender melhor o que está acontecendo por trás dos conflitos.
Comunicação mais consciente
Reduzir padrões de ataque, defesa, silêncio e reatividade.
Maior compreensão dos padrões da relação
Reconhecer ciclos que se repetem e entender como eles são construídos.
Mais segurança emocional
Desenvolver formas mais claras de expressar necessidades, limites e sentimentos.
Mais autonomia emocional
Compreender o próprio papel na relação sem perder a individualidade.
Reconstrução do vínculo
Quando houver disposição para isso, trabalhar caminhos para recuperar conexão e proximidade.
Novos recursos para os desafios
Desenvolver formas mais conscientes de lidar com conflitos e mudanças ao longo da relação.
COMO FUNCIONA O PROCESSO
1. Sessão de avaliação
O primeiro passo é uma sessão de avaliação, na qual vamos compreender o momento atual do casal, ouvir a perspectiva de cada um, organizar a demanda e conversar sobre as possibilidades de trabalho.
2. Direcionamento do processo
A partir da avaliação, definimos o direcionamento do trabalho considerando a realidade, as necessidades e a complexidade de cada casal.
3. Método R.E.A.L.
O processo é conduzido a partir das três etapas do método:
Mapear o vínculo → Interromper os padrões → Reconstruir o vínculo
4. Acompanhamento
O tempo do processo pode variar de acordo com a história e as necessidades do casal.
Em alguns casos, especialmente quando existe vínculo, desejo de permanecer juntos e uma situação específica que desorganizou a relação, o processo pode ser estruturado em 90 dias.
Em situações mais complexas, o mesmo método pode ser utilizado, mas o processo pode precisar de mais tempo.
O método é estruturado. O tempo é personalizado.
O PRIMEIRO PASSO: SESSÃO DE AVALIAÇÃO
Antes de iniciar o processo terapêutico, precisamos compreender o que está acontecendo na relação.
Todo processo terapêutico começa com uma sessão de avaliação.
Esse primeiro encontro é um momento para nos conhecermos, ouvir o casal e compreender a história, o momento atual da relação e aquilo que levou vocês a buscar ajuda.
Durante a sessão, vou ouvir a perspectiva de cada um, compreender a dinâmica que está sendo vivenciada e oferecer uma devolutiva inicial sobre o que está sendo percebido.
Também conversaremos sobre as possibilidades de trabalho e apresentarei o meu método, para que vocês compreendam como o processo pode ser conduzido a partir da realidade de vocês.
Na sessão de avaliação, vamos:
Nos conhecer e estabelecer o primeiro contato;
Ouvir cada pessoa e compreender sua perspectiva sobre a relação;
Entender o que está acontecendo e o que trouxe vocês até aqui;
Identificar os principais aspectos que precisam ser trabalhados;
Oferecer uma devolutiva inicial;
Conversar sobre as possibilidades de trabalho;
Apresentar o Método R.E.A.L. e como ele pode ser aplicado ao caso.
A participação dos dois é imprescindível
A presença de ambos é fundamental para que eu possa conhecer a percepção, a história e a perspectiva de cada pessoa.
Isso também permite que o processo seja conduzido de forma mais equilibrada, evitando alianças, preferências ou uma compreensão baseada apenas na visão de uma das partes.
Quanto tempo dura?
A sessão de avaliação é realizada online e tem duração aproximada de 1 hora a 1 hora e 30 minutos.
Ao final desse primeiro encontro, vocês terão uma compreensão mais clara sobre o momento atual da relação, as possibilidades de trabalho e os próximos passos.
Perguntas frequentes
E se apenas um de nós estiver disposto a fazer terapia?
Isso pode acontecer. A disponibilidade de um dos parceiros pode ser o ponto de partida para compreender a dinâmica da relação. Na avaliação, podemos conversar sobre a melhor forma de conduzir esse momento.
Já tentamos conversar. Por que a terapia seria diferente?
Porque nem sempre o problema está apenas no que o casal fala, mas nos padrões emocionais que aparecem durante essas conversas. A terapia ajuda a identificar e compreender esses ciclos.
Traição e quebra de confiança podem ser trabalhadas?
Sim. Questões como traição, afastamento e quebra de confiança podem ser abordadas no processo, considerando a história e as condições de cada casal.
A terapia é somente para casais em crise?
Não. Também pode ser procurada por casais que desejam compreender melhor sua relação e desenvolver novas formas de lidar com conflitos e mudanças.
E se durante a terapia percebermos que não queremos continuar juntos?
A terapia não tem como objetivo manter um casal unido a qualquer custo. O processo busca favorecer clareza e consciência para que decisões importantes possam ser tomadas de forma mais responsável.
Meu parceiro não quer fazer terapia. Posso começar sozinho(a)?
Em alguns casos, sim. A possibilidade e a melhor forma de condução dependem da demanda. A sessão de avaliação é o espaço adequado para compreender a situação.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Depende da história e da complexidade de cada casal. Em alguns casos, o Método R.E.A.L. pode ser estruturado em 90 dias, com 12 sessões semanais. Em situações mais complexas, o processo pode precisar de mais tempo.
Quando vou perceber mudanças?
Cada casal tem seu próprio ritmo. Algumas percepções podem surgir nas primeiras sessões, mas o processo depende do envolvimento, da disponibilidade e da complexidade de cada situação.
Atende brasileiros que moram fora do Brasil?
Sim. O atendimento é online e minha experiência inclui brasileiros residentes em Portugal, Irlanda, Bélgica e El Salvador, além de atendimentos realizados no Brasil.
Talvez vocês não precisem de mais uma conversa.
Talvez precisem de um espaço diferente para compreender o que está acontecendo.
Quando os mesmos conflitos se repetem, nem sempre tentar conversar novamente é suficiente.
A terapia oferece um espaço estruturado para olhar para a relação com mais profundidade, compreender os padrões que estão por trás dos conflitos e construir novas possibilidades.
Se vocês sentem que chegaram a um ponto em que não conseguem mais avançar sozinhos, a sessão de avaliação pode ser o primeiro passo.
Comece pela compreensão.
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